注意！三伏天，6大禁忌千万别犯了，小心落下病根！
正当三伏
热热热热
三伏天时间表
2018年初伏：7月17日-7月26日 10天
2018年中伏：7月27日-8月15日 20天
2018年末伏：8月16日-8月25日 10天
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，一年中气温最高又潮湿、闷热的日子。
三伏天热，不仅要注意防暑，还要注意这些“禁忌”，稍不小心就可能会落下病根。
01
忌“吃冰”
入夏不让吃“冰”，是不是有点无情有点残酷有点无理取闹？
真不是我无理取闹，是因为夏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑则是寒凉的。
如果这个时候吃凉的，无异于寒上加寒；胃寒、脾虚的人则更甚。对于宫寒、痛经、手脚冰凉的妹子们，是少吃一口冰，少痛一次经！
三伏天，拒绝寒凉之物是对自己最大的爱！
02
忌“大口喝水”
夏季大量出汗会伴有电解质的大量流失。此时大口喝水，会导致人体出现「稀释性低钠血症」，严重时可导致脑水肿昏迷。
大口喝水，水分也会快速稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。对于冠心病患者尤为危险。
正确的喝水方式：少量，多次。
PS：夏季喝淡盐水会更好哦~
03
忌“只吃水果”
其实三伏天身体出汗多、易疲劳，本来就有点虚，再不好好吃饭，营养跟不上，免疫力低下，各类疾病很容易来敲门！
夏天实在不想吃油腻？小编祖传“三伏三叶三瓜三汤”送给你
三叶 ：薄荷叶（清凉解暑）、藿香叶（有效防中暑）、荷叶（增加食欲）
三瓜 ：苦瓜（健脾开胃）、冬瓜（利尿消肿）、丝瓜（祛风化痰）
三汤 ：红豆薏米汤（祛湿）、绿豆汤（清凉解暑）、冬瓜莲子汤（生津解渴）
Ps:三叶三瓜三汤虽清凉下火，也不可多食。
04
忌“狂开空调”
夏天大家的命都是空调给的。无空调，毋宁死。
但是一天二十四小时都在空调底下待着的人，千万注意了，要着重保护“后颈”和“肚脐”，这两个部位最容易受寒气侵袭。
肚脐连接人的五脏六腑，肚脐受凉，五脏皆有损伤。后颈有着人体的重要穴位—大椎！大椎穴是人的先后天经气交汇处，非常重要的交通要塞。大椎受凉堵塞，会引发多种疾病。
夏天再热也不要一直开空调，建议开空调两三个小时后，开窗户透透气。
05
忌“盲目进补”
老话说：“冬病夏治”。很多人就开始在夏天大肆进补。
什么“十全十美大补汤”、“人参鹿茸炖枸杞”......这些人就是在自以为“健康养生”的路上奋力狂奔！然后越补越虚，越养越伤！
“冬病夏治”主要指很多致病因是夏季落下，潜伏于体内到了冬天才发作的疾病。并不适用所有！而且养生要根据自己的体质来，对症下药！对别人是“仙丹”的东西，对自己可能是“砒霜”。
怎么能够怪你上了火~是你给自己进补的太多~三伏天，其实不适合进食大补的东西。吃多了上火概率蹭蹭上涨！
夏天不是你想补，想补就能补！
06
忌“整天不出汗”
一江春水向东流，该出汗时就出汗呦~，夏天出汗能有效排除身体毒素。
长时间不出汗的人，身体会出问题。每人每天都应该适当出些汗。
可是......夏天不仅出汗还出油啊，带包纸巾擦脸吧，一不小心，脸上、脖子上都是纸屑……大写的尴尬！
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三伏天热，除了上面这6点，还要记得防晒和补水，晚上睡前，早上早起最易缺水，记得早晚一杯白开水。
天气燥热，大家难免心浮气躁，也要注意保持心境平和。